日記
2012年6月5日(火)
収支カロリー -1,263 kcal
摂取カロリー 490 kcal
消費カロリー 1,753 kcal

カーヴィーダンス

○

ウォーキング30分

未記入

水平足踏み300回

○

2日目

20:37
体重53.9kg  体脂肪率33.5%

今日は寝不足で食欲がない。
子供が小さいうちは、子育てと家事でクタクタ。
自分の時間は子供が寝てから。
運動をサボりたくなるけど頑張らなくちゃ。


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40代後半 女性 身長:145.0cm
運動嫌い、食べるの大好き。
サプリメントを色々試したけど、楽して痩せるのは無理でした。
やはりカロリーを抑えて運動しないと痩せないですよね〜。
三日坊主にならないように頑張ります!
2012年6月4日スタート
開始時54.2kg 33.2%
±0kg ±0%
現在54.2kg 33.2%
あと8.2kg あと8.2%
目標46.0kg 25.0%

 

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bacchus
50代前半 女性 
145.0cm 57.2s

ちひ。・ε・。
20代後半 女性 
147.0cm 54.0s

ノゾ・エマ
43歳 女性 
148.0cm 52.9s

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えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

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