日記
2012年6月5日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,537 kcal
摂取カロリー 444 kcal
消費カロリー 1,981 kcal

夜は軽めに。

○

1日1500kcal前後!

○

1日20分以上歩く!

×

生理!

20:09


ついに来てしまった(T_T)

今日はウォーキングもお休み・・・


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30代前半 女性 身長:158.0cm

11月に挙式予定!

それまでに-10キロ!

健康的に頑張ります(*´∀`)
2012年5月30日スタート
開始時58.0kg 29.0%
-3.1kg -2.3%
現在54.9kg 26.7%
あと6.9kg あと4.7%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (パンちゃん)
  • (けん)
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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.0s

エルム
女性 
155.0cm 56.9s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 56.2s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 47.9s

yasu
33歳 女性 
167.0cm 63.8s

(‘、3_ヽ)_
25歳 女性 
162.3cm 58.5s

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