ダイエット日記 > えみりさんのマイページ > 今日からなるべく食べたものを写真に残していきたいと思います。
日記
2012年6月5日(火)
消費カロリー 2,070 kcal

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

綺麗に手を抜かない(*^▽^*)

○

水をしっかり飲む

○

×

○

夕食は軽くするd(ゝc_,・*)♪

○

お通じあった?

×

コアリズム♪└|∵|┐♪└|∵|┘♪┌|∵|┘

×

×

お酒は週末だけ(≧∇≦)b

○


今日の晩御飯

こんにゃくラーメン
(もやし キャベツ ワカメ  ネギ しょうが入り)

キノコもりもり炒め( 味付けはシンプルにポン酢と塩麹で。

これだけ食べても150カロリーいかないはず!!(笑)


今日はウォーキング仲間と2万歩歩いたので、脚が疲れました(≧∇≦*)
消費カロリー600は嬉しいです!


今朝体重計るの忘れてしまいました。
生理前で体重増えてそうなので、今日は計りません( ´艸`)(笑)


コメント
2012年6月5日 22:27
晩御飯、超超おいしそうー!!!
食べたーい(^^)
低カロリーで、こんだけ食べれるなんて幸せですよね〜(笑)
特に晩御飯にもってこいですね〜★

過食してしまって、気分↓↓だったんだけど、コメントもらって元気になってきました!

ありがとう〜です(^O^)

これからも、よろしくお願いします♪
2012年6月5日 22:49
おちさん☆

やっぱり晩御飯食べないと無理ですよね( ´艸`)

私もちょくちょく凹んでます!!
お互いに励まし合いながら、目標達成しましょうねo(^o^)o
 
 
2012年6月6日 13:42
写真に残すのは、効果的だと思いますよー♪

めんどくさくなって、
「もう、食べるのやめとこ。」ってなりますから。

それに、
「あいたんママさんたら、こんな物食べてー。」
と思われたくなくて、内容も工夫すると思いますよ〜☆

私も、日記の方じゃありませんが、
ほぼ毎日残してます。(*^_^*)

2012年6月6日 14:31
こんにゃくラーメンなんてあるんですね!!どんなんだろ。
食物繊維たっぷりだし、便秘にもよさそうじゃないですか〜♪
2012年6月7日 21:42
まきこさん☆

あるんですよ〜私は100円ローソンで買ってます(笑)これがまた付いているスープの元が美味しいんですよ(*'▽'*)
リーズナブルでヘルシーで最高です♪
最近、別の所でこんにゃくマカロニなるものを見つけました!

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38歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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×ぽっちゃり○デブ
29歳 女性 
166.5cm 58.4s

みきすけ
41歳 女性 
155.0cm 52.3s

さしゅー
20代後半 女性 
160.0cm 63.0s

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