日記
2012年6月5日(火)

朝ごはんは食べる

○

夜9時以降は食べない

○

間食は夜7時前まで

○

毎日腹筋最低30回

○

よし!

19:11

今日の夕食、7時前に食べ終えました。平日にこんなの久しぶりです。仕事で8時過ぎから休憩なしで六時まで。ようやく自分の時間ですが、疲れてすぐには仕事ができません。なので職場を離れて食べに行ってきました。今朝は体重計に乗り忘れたから明日乗ります。少しでも減っていますように。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
今日から頑張ります!ここ1、2年、間食を減らしても体重がなかなか減らなくなってきました。ダイエットをされている皆さんと励まし合いながら、私も頑張りたいと思います。
2011年8月11日スタート
開始時55.2kg 27.0%
-4.4kg -6.1%
現在50.8kg 20.9%
あと0.8kg 目標達成!!
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (くぅ)
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30 31

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.5s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

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m
40代後半 女性 
168.0cm 54.8s

kanako
女性 
167.2cm 59.4s

*無糖コーラ(紅茶味)*
24歳 女性 
150.0cm 51.1s

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