ダイエット日記 > さあさんのマイページ > 48日目★やっばい!
日記
2012年6月5日(火)
体重43.5kg   体脂肪率21.3%
収支カロリー 917 kcal
摂取カロリー 917 kcal
消費カロリー 0 kcal

サーキットダイエット

○

30分以上お散歩

○

腹筋20

○

背筋10

○

スクワット10

○

寝転がらない

×

毎日記録

○

フォースコリー四粒

未記入

一日合計一万歩(休)

未記入

腕たて体勢

未記入

足上げ腹筋

未記入

摂取カロリー基礎代謝以内

未記入

夕方プロテインダイエット

未記入

水1日2g以上

未記入

○

○

○

食欲昨日からやばい!

生理はもうおわりかけ。お昼も朝もお腹いっぱい食べてるのに夕方空腹すぎてやばい。

夕方になるとお腹すきすぎて、胃が痛くなる´・ω・`さっきもパン食べちゃったし。原因なんなんだろう。前までは生理前やったのにな〜。てかお腹減りすぎて胃が痛いとかなるのって1日食べなかったりした場合じゃない!?水とか、歯磨きとか全く効かない!!

これから痩せ期入るのに大丈夫やろか




そして煙草の本数も妊娠前に戻ってきてやばい。
こんな吸ったらあかんって思うのに気付いたら煙草くわえてベランダに立ってる。

てか禁煙したいのに!母乳止まった瞬間吸ってしまった自分を恨みます(´_`)

あ、子供の前では吸わないよ!そーゆう問題じゃないか。



なんか書いてたらどれもただの私の意思の弱さな気がしてきた…。

明日から煙草は二時間に一本て決めよう。朝、昼は遅めに食べよう。
ただのダメ人間日記になってしまった(;ω;)無駄に長いし。すいません(__)



コメント
 
 
2012年6月5日 22:53
いいんですよ、私もここが愚痴のはけ口です(笑)。

たまにはリラックス☆
気長に頑張りましょ〜ヾ(^▽^)ノ
2012年6月5日 22:59
みかさん

ありがとうございます!(^^)♪
mixiやブログには書きたくないのでとても助かります(*^◯^*)

のーんびりやってこうと思います!苛ついたら逆効果ですもんね!!
 
 
2012年6月6日 06:54
私も他のブログじゃ書けないこと、ここに書かせてもらってます☆
みんな、ダイエットの辛さをわかってくれる方々なので 共感できること多いですもんね(*^_^*)

大丈夫!!
確実に目標体重に近づいてますよー♪
ダメ人間じゃない!自分を褒めてあげましょー(^○^)
2012年6月6日 23:12
MIDAママさん

ありがとうございます!!
これからも頑張っていきます( *`ω´)

たしかに!ここでしか分かり合えないこととかたくさんありますよね!(*^◯^*)ブログとかだと口だけダイエッターな細いお友達がたくさん(´・_・`)笑

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30代前半 女性 身長:151.1cm
★7月前半の目標
43きろ台前半を定着ユ



コメント大歓迎(・∀・)
仲良くしてください(*´Д`*)


*理想体型*

・バスト:78.6
・アンダー:65.3
・ウエスト:55.9
・下腹部:69.5
・ヒップ:81.6
・二の腕:22.7
・太もも:46.8
・脹ら脛:30.2
・足くび:18.1


*自分ルール*

毎日2回日記書く★

*1回目
朝ごはん前にサイズと
体重測った結果

*2回目
振り返りなどなど!


5月中には理想体重に
なれるように頑張る!


*めも*

20120428:食べ方まとめ
20120508:置き換えまとめ
2012年4月19日スタート
開始時47.8kg 27.0%
-3kg -2.9%
現在44.8kg 24.1%
あと1.3kg あと7.1%
目標43.5kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

MARIN
33歳 女性 
153.0cm 56.0s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

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