日記
2012年6月5日(火)

ラジオ体操をする

○

排便があったか

○

夜、6時以降は何も食べない

○

仕事場から歩く 無理しないこと

○

カロリー気にしてる会を踊る

○

三食30回噛む

○

腹筋を毎日30回する

○

毎日歯磨きをする

○

間食は 土日だけにする

○

夜ご飯は100グラムにする

未記入

♪夕食♪

18:53
体重56.4kg


17時58分

ご飯

豚の生姜焼き

豚汁

キャベツ千切り

ミニトマト2個

きゅうりとツナの酢豚


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30歳 女性 身長:156.0cm
 嵐大好きな社会人です。
 ダイエットがんばります♪
2012年3月30日スタート
開始時64.4kg
-6.6kg
現在57.8kg
あと2.8kg
目標55.0kg

 

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 57.1s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.2s

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くーこ
41歳 女性 
161.0cm 62.5s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 75.4s

×ぽっちゃり○デブ
30歳 女性 
166.5cm 58.4s

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