日記
2010年4月3日(土)
体重62.5kg

食べた物を記録する

○

規則正しい生活を心がけ、朝型生活に

×

きちんと噛んで食べる

○

ストレッチは必ずする

○

夜10時以降は何も食べない

○

甘い物やお菓子は食べない

×

朝、晩毎日体重を量る

○

38日目☆

00:00
体重62.5kg

昨日は夜中お腹がいたかったぁ
日中は何ともなかったんだけどなぁ

最近運動をしてないから代謝が悪いのかも



★おにぎり


★たらこスパ
★いちごのタルト
★抹茶ジュース


★そうめん
★ウインナー



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女性 身長:164.0cm
人生の中で今が一番最高潮太った・・・
このままではいけない・・・・・
明日から自分に合うペースで頑張るぞ!!
2010年1月27日スタート
開始時64.0kg
-1.5kg
現在62.5kg
あと9.5kg
目標53.0kg

 

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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.2s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 64.8s

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41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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