日記
2010年4月4日(日)
体重47.4kg   体脂肪率20.9%

ウォーキング 20分以上!!

×

腹筋 10×3

×

下腹筋 10×3

×

ストレッチ

×

腰回し

×

腕立て 10×2

×

膝下ぱちぱち 50×2

×

エアチャリ 2分

×

マッサージ

○

にゃほ〜★

00:00
体重47.4kg  体脂肪率20.9%


昨日今日と友達が
泊まってて
夜中の2時くらいまで
食べ続けてました(/▽\*)←

だから昨日は
朝 無し
昼 豆腐
おから
夜 冷し中華こんにゃく

↑これめっちゃ
おいしいよっ!!
スーパーにあるから
おすすめですっ!!


野菜のせて食べるの


カロリーは
タレとこんにゃくで

70??★!

おなかいっぱいなるし★


夜中にクレープ
パーティーとかして
楽しかった


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20代後半 女性 身長:158.8cm
夏バテ痩せから冬太り今度は健康的に痩せます!!
2010年3月26日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-3kg -0.4%
現在44.6kg 20.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

sabo
女性 
156.0cm 42.5s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.7s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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