日記
2010年4月4日(日)
体重47.4kg   体脂肪率20.9%

ウォーキング 20分以上!!

×

腹筋 10×3

×

下腹筋 10×3

×

ストレッチ

×

腰回し

×

腕立て 10×2

×

膝下ぱちぱち 50×2

×

エアチャリ 2分

×

マッサージ

○

にゃほ〜★

00:00
体重47.4kg  体脂肪率20.9%


昨日今日と友達が
泊まってて
夜中の2時くらいまで
食べ続けてました(/▽\*)←

だから昨日は
朝 無し
昼 豆腐
おから
夜 冷し中華こんにゃく

↑これめっちゃ
おいしいよっ!!
スーパーにあるから
おすすめですっ!!


野菜のせて食べるの


カロリーは
タレとこんにゃくで

70??★!

おなかいっぱいなるし★


夜中にクレープ
パーティーとかして
楽しかった


コメントする


 


20代後半 女性 身長:158.8cm
夏バテ痩せから冬太り今度は健康的に痩せます!!
2010年3月26日スタート
開始時47.6kg 21.0%
-3kg -0.4%
現在44.6kg 20.6%
目標達成!! あと1.6%
目標45.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 42.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 43.3s

一覧へ

 

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!