ダイエット日記 > リンさんのマイページ > ダイエット11日目
日記
2010年4月3日(土)
体重54.4kg

夜8:00分以降は食べない!

○

飲み物は水ORお茶!

×

ステッパー30分+かかと上げ10秒×20!

×

半身浴20分以上!

○

入浴後ストレッチ+リンパマッサージ!

○

ダイエット11日目

00:00
体重54.2kg


アイスコーヒー 80


パン 80
おにぎり 180
ミルクティー 100


アイスコーヒー 60
居酒屋メニュー 400
クレープ 300

めっちゃ楽しすぎて
夜食べすぎました><
やっぱりバランスが悪い!!
和食に変えないと。
朝もバナナとかにしたいな
今日は飲み物本当最悪><
水かお茶か紅茶に変えよう!!!!

けど最近は夕食以降は最近
食べてないから、
体重はキープできてる♪
そしして今日から食べ過ぎたり
カットすべきものを書くことにした!
ってことで、、、、


★カットすべきもの
アイスコーヒー×2
ミルクティー




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20代後半 女性 身長:158.0cm
春休み−3キロ目指します!
痩せて可愛くなって、
お洒落楽しむぞ〜(^^)/
2010年3月23日スタート
開始時55.0kg
-0.4kg
現在54.6kg
あと6.6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.3s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.8s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 53.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
118歳 女性 
166.0cm 56.1s

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