日記
2010年4月4日(日)
体重58.2kg   体脂肪率28.8%

晴れた日は走る

×

間食やめる

×

しっかり朝ごはん★

○

4/4

00:00
体重58.2kg  体脂肪率28.8%

続・放置!!


しっかり毎日かかなきゃなぁーとは思っているんですけどね
(つω-`)

まぁ気張りすぎても長続きしないし、

自分のペースで書いてこう。

うん。



今日の朝ごはん(11:00すぎくらい)


ごはん100g 
鮭 一切れ
納豆 1パック


昼ごはん(17:30)
ミートスパゲッティ

夜ごはん(20:30)
ピザ&パスタ




でした★


一人暮らししてから、ごはんを炊く量がめーっちゃ減った。

だって毎日炊かなくていいんだもんね(笑)



寂しいけど、いろいろ節約になってる!







ちなみに4月3日のご飯は


朝 ダカラ500ml
昼 チキンカツ定食
夜 卵かけごはん 唐揚げ 砂肝ちょっと
深夜 つくね

昨日の夜はバイトだったからなぁ。
でもいつ食べてもうちの店のつくねは絶品だやー
(*´ェ`*)


おとといは一食しか食べてなかったけど、
やっぱり一食だけってゆーのはおなかに悪いし、
ダイエットにも悪いのよねーん(´;ω;`)









朝しっかりたべなくちゃなぁ。


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女性 身長:156.0cm
青春おもいっきり楽しみたいっっ!!

ってことでダイエットを始めました。

今までも何回もやってるけど、途中で挫折してたー。

よろしく(。・ω・)
2010年3月16日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-1.4kg -0.1%
現在59.6kg 28.9%
あと9.6kg あと8.9%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 61.7s

AGSF
女性 
157.0cm 58.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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