日記
2010年4月4日(日)
体重51.7kg   体脂肪率26.5%

20時以降は何も食べましぇーん(ノ∀`)タハー

○

睡眠は8時間は取ろうぜ(`・ω・´)シャキーン

×

1時間はエクササーイズ(・ω・ノ)ノ

×

間食はしない〜('□`)〜

○

変化なし

00:00
体重51.7kg  体脂肪率26.5%

増えてないだけいいか(笑)

朝食兼昼食
・鶏肉
・玄米
・トマト

夕食
・玄米
・鶏肉
・トマト
・プロテインダイエット


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30代前半 女性 身長:163.0cm
163cmで48kgは
無理じゃないって
証明してやる(°Д°)!!
2010年3月30日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-0.9kg +2.3%
現在52.1kg 27.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

ひより
女性 
163.5cm 49.7s

優羽空
女性 
166.0cm 50.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
27歳 女性 
162.0cm 52.0s

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