日記
2010年4月3日(土)
体重51.9kg

間食はしない!

×

なるべく歩く!

○

菓子パンは避ける!

×

納豆を食べる!

○

一日一便!

○

お腹いっぱい食べない【朝】

○

お腹いっぱい食べない【昼】

○

お腹いっぱい食べない【夜】

×

21時以降食べない!

未記入

お風呂でフットマッサージ

未記入

お花見

00:00
体重51.9kg

17にちめ*



【morning】6:00

●クリームチーズメロンパン 1こ
●納豆 1パック
●ヨーグルト 1こ
●果汁100%ジュース 1/2パック


【lunch】13:30

●白身魚タルタルソースパン 1こ
●お味噌汁 1杯
●ティラミスアイス


【dinner】20:30

●ご飯 1杯
●一口ピザ 2枚
●唐揚げ 1こ
●ロールキャベツ
●お肉 4きれ
●ウィンナー 1本
●ポテトサラダ 1口
●桜餅
●チーズケーキ
●ファジーネーブル 1杯


【sweet】

●チョコ 2つ
●アルフォート 1枚
●ポテチ



今日は新入生歓迎のお花見で
お菓子いっぱい食べちゃった

これでも我慢したほうなん!笑っ


それで夜は友達のお兄ちゃんが
明日から引っ越してしまうので
お別れパーティーに参加!

色々話聞けたけど
ここでも食べ過ぎたっ(・_・|

お料理いっぱいあって
しかも全部美味しくて

あざすっ!



体重はあんま
かわってなかったけど
2、3日後が怖いなあ(^o^;


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20代後半 女性 身長:164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします!
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる!
2010年3月17日スタート
開始時53.4kg 23.0%
+0.4kg -0.9%
現在53.8kg 22.1%
あと6.8kg あと4.1%
目標47.0kg 18.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.1s

ことりちゃん
23歳 女性 
164.0cm 52.7s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

にゃこ
30代前半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

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