ダイエット日記 > あおさんのマイページ > 3日目


2010年4月4日(日)
体重55.6kg 体脂肪率31.0%間食はしない | ![]() | 1日腹筋・背筋×30回 | ![]() |
食事は三食 | ![]() | トイレは1日8回以上 | ![]() |
水分を1リットル以上飲む | ![]() | お風呂は湯船につかる | ![]() |
顔面体操1日5回以上 | ![]() |
朝:スクランブルエッグ、ベーコン、レタス、豆乳紅茶
昼:てりやきバーガーセット
夜:和食定食
食後:モチクリーム
若干体重増えてしまった^ω^;
食事に気をつけねば…
って言ってるそばからマックに行ってしまった…!!意志よわ!!
そして夜も栄養たっぷりおかずたくさんのごはんとデザートにモチクリーム…終了気味です。
いけない…明日の朝の体重がこわいです

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