日記
2010年4月3日(土)
体重53.0kg   体脂肪率24.0%

腹筋最低10回(^O)=3

未記入

20分以上歩く〜(^0^)/

未記入

ストレッチ!

未記入

マッサージ(^^ゞ

未記入

○

×

○

×

×

今日からスタート!

00:00
体重53.0kg  体脂肪率24.0%

一日目。

(朝)

バナナ
ゼリー
ヨーグルト
パックご飯
たらこ
ウインナー
卵+ケチャップ


(間食)

アイスティー
洋なしタルト


(夜)

天ぷら
餃子
ごはん
いちごぶっせ
アイス
飲むヨーグルト
ファイブミニ








最近、本間過食すぎる。
お腹すいてなくても食べてる。
お腹がはちきれそうになって吐き気して気分悪くなる。


コメント
2010年4月4日 11:26
がんばってます!このブログいいでな〜><
パソコンからも書けるねん、めっちゃ便利だ☆
一回過食になったら、なかなかやめられへんけどちょっとづつへらしていけたら良いんじゃないかとトリーナは思います。


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20代後半 女性 身長:164.0cm
誰の為でもない。自分の為に頑張るの(^_-)-☆
2010年4月3日スタート
開始時53.0kg 24.0%
-0.2kg -1.2%
現在52.8kg 22.8%
あと6.8kg あと6.8%
目標46.0kg 16.0%

 

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昨日
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