日記
2010年4月3日(土)
体重45.4kg   体脂肪率21.3%

1日1500カロリー以内に抑える

未記入

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

×

○

○

×

×

7日目

00:00
体重45.4kg  体脂肪率21.3%

07:30 起床

08:00 豆乳 クリーム玄米ブラン(チョコ)

13:30 おにぎり 味噌汁 みかん

18:00 居酒屋(チーズメンチカツ・フライドポテト・シーザーサラダ・餅ベーコン・ナンコツ唐揚げ・明太子玉子焼き・チーズ春巻き)

21:00 チョコバナナパフェ

今日ガッツリいきましたぁ
明日控えよぉ


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

sabo
女性 
156.0cm 42.8s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.2s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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