日記
2010年4月3日(土)
体重56.6kg

食事以外は食べない

未記入

眠いときに食べないで寝る

未記入

腹筋50回

未記入

停滞〜

00:00
体重56.6kg

やはり、壁、、、な気がする。

でもへこたれずにやっている。w

なんか最近黒豆ダイエットが流行っているらしいけど、こういう一品ものは長続きしないし、ゼッタイ減ったとしてもリバウンドがあるはず。

私はダイエットは今回初めてだけど、周りの子がそういうのをやるたびに短期間で減ってはさらにすごいリバウンドをしているのをみている。

ダイエットというのは単にやせることじゃなく、食生活や運動を見直すということなんだと思う。
だから無理な内容では私はやらないと決めている。
まあそんなんだからストーンとすぐに体重は減らないんだろうしね。

付き合いもあるし、たまに甘いものを食べるのは普通の食生活。
食べ過ぎたり過剰に毎日食べるというのをやめるだけの話。

とはいえある程度の体重になるまでは、若干セーブは必要だけどね。
壁の今は本当に根を上げずに野菜中心生活を続けよう〜。




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46歳 女性 身長:158.5cm
気が付いたら文字通り人生「最大」の体重&体型に!!

運動もしたくない私のダイエットは果たして成功するのかしら〜

食事・ちょっぴりエクササイズ・睡眠・入浴

を駆使して元に戻したいと思います♪
だって確かに食べすぎていたもの。。。ふぅ。w
2010年3月22日スタート
開始時58.4kg
-2.8kg
現在55.6kg
あと7.6kg
目標48.0kg

 

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