日記
2010年4月3日(土)
体重45.5kg   体脂肪率23.5%

腕立て伏せ30回以上!

○

エアーフラフープ100回!

未記入

ウエスト運動往復200回!

未記入

腹筋100回!

未記入

踏み台昇降運動をやる!

未記入

始めてみた

00:00
体重45.5kg  体脂肪率23.5%

やはりどうしても自分に甘くなりがちなダイエットに喝入れる為に、ダイエットブログ借りてしまいましたわ!

自分が太る理由…それはわかっちょる。
一ヶ月の半分は夜勤で、太る時間帯に晩御飯食べざるを得ないとか、独身時代と違って犬の散歩がないからとか、細かい理由も様々あるが、最たるものは、高カロリーなものを食べすぎ…だと…思うんだな…(泣)
あきらんは砂糖と小麦粉とチョコレートと紅茶と肉と白米と油で出来ています。

独身時代は、「ダイエットする!」と決めたら、まず母が協力してくれたものだが。
太りやすい体質なので、母も気遣ってくれたんだな。
しかし現在、嫁のくせして自分でほとんど料理をしない私(T▽T)ノ
ご飯は旦那のかあさんが作ってくれて、そして私の好きなものを作ってくれます。
結果、砂糖と以下略で出来た体になっちまいました。ははは。

そんな私をそっと叱ってくれ。
食べ過ぎたら裏手ツッコミを入れてくれ。

毎日の食事をここに晒そうと思います…。

まずは今日から。

ブランチ(夜勤明けなので正午に起きた):ご飯(茶碗一杯)、焼き鮭少し、海草のお味噌汁、ソーセージとちくわの天ぷら(朝から…!)

三時のおやつ:今川焼き一個、緑茶

夜:こってり味噌ラーメン(……)

その他、チョコ一粒食べました…。
今日はだいぶ我慢していたと思います…。


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女性 身長:152.0cm
結婚してからすくすくと太りつつある一応新婚さん。独身時代必死でキープしていたあの頃のスリムボディをまた手に入れる為にも体重晒します。
2010年4月3日スタート
開始時45.5kg 24.0%
±0kg +2.1%
現在45.5kg 26.1%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

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