日記
2010年4月3日(土)
体重66.3kg   体脂肪率35.6%

食べたものは記録する!

○

夜にお菓子・パンは食べない!

○

朝と夜に体重をちゃんと測る!

×

4日目

00:00
体重66.3kg  体脂肪率35.6%


7時・オレンジジュース

12時・ホカ弁の天丼
    味噌汁

飲み物・・・お茶、水、お湯


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34歳 女性 身長:157.0cm
気が付いたら、ものすごく太っていた・・・
本気でダイエット始めます(>_<)
2010年3月31日スタート
開始時68.1kg 35.6%
-1.4kg +0.3%
現在66.7kg 35.9%
あと16.7kg あと15.9%
目標50.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.6s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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