日記
2010年4月2日(金)
体重62.4kg

規則正しい食生活

○

腹八分目までにおさえる

○

8時以降は食べない

○

運動を最低でも15分やる

○

お菓子は一日一個まで(100カロリー以下)

未記入

ダイエット初日

00:00
体重62.4kg

ダイエット初日にしてまさかのケンタッ●ー。
なんで決意したその次の日がこれなんでしょう(泣)


油で揚げてるし、ころもなんか油を吸っててダイエットの天敵ですよー。いきなりボス戦ですか!?


目の前にして食べようか食べまいかの格闘でしたよ(゚ーÅ) ホロリ

せっかく朝腹八分目にしたのに、コレじゃぁ意味がないと思い
ひとまず我慢しました。

でも、キチンと昼食を食べましたよ。
一人だけ違うメニューでしたけどね(泣)
食べないでやせるのはリスクをおかす危険性もあるので
そこのところを注意してダイエットに励みます!


今日の体重は62.4キkgでございます☆

数値としてみると昨日よりは減ってますが、
体脂肪はどうなのだろう?

明日からはかってみようかなぁ。
なんだか怖いけど現実をみなくては・・・・・(:_;)





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20代後半 女性 身長:163.0cm
47から激ぶとりしてしまいました(泣)

本格的に痩せるべく頑張りたいです。
目標体重までやりとげてみせます!!!
2010年4月1日スタート
開始時63.0kg
-1.2kg
現在61.8kg
あと12.8kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 62.2s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.9s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.5s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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