日記
2010年4月1日(木)

6〜7時間睡眠(_ _).oO

未記入

寝る3時間前食べない

未記入

寝る前にストレッチorマッサージorゴキブリ体操ヾ(´ω`)ノ

未記入

○

○

○

×

○

○

○

なぞ

00:00
体重49.2kg

夜勤終わって11時に寝て起きたの1時半…

そこから

唐揚げ6個
チーズケーキ
ソーセージのパン


後輩と炊飯器でケーキ作り

半分こした

んで6時から30分仮眠
仕事辛かった


黒ゴマきな粉牛乳青汁Ver.
炊飯器で作った青汁粉末入りリンゴケーキ



スープでおこげ(辛いやつ)
疲れて爆睡でした


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30歳 女性 身長:163.0cm
痩せて綺麗になる

2008年12月14日スタート
開始時48.2kg 22.3%
+1.8kg +1.9%
現在50.0kg 24.2%
あと6kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

登録がありません。

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.2s

ひより
女性 
163.5cm 50.5s

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有紗
25歳 女性 
160.0cm 51.3s

れいな
23歳 女性 
151.0cm 44.2s

ミルキーウェイ
30代後半 女性 
153.0cm 44.8s

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