日記
2010年4月2日(金)
体重40.3kg   体脂肪率15.9%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

○

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

風邪!?

00:00
体重40.3kg  体脂肪率15.9%

朝から体だるくって、風邪っぽい!
早めに薬飲んどいたッ!

今日ゎ1日おうちでゆっくり。

夕方、ちびコのスイミングへ。



今日ゎお通じなかった・・・。
あれれ!?


朝:オールブラン5口、緑茶

昼:レーズンパン1個、人参サラダ、コーヒー

間食:チョコチップクッキー1個、みかん1個、コーヒー

夜:ご飯1口、から揚げ小1個、マカロニとひじきのマヨ和え、
切干大根と人参煮4口、大根のお味噌汁


今日も買い物行かず、あるもので!
冷蔵庫、すっかすか・・・。
5日の給料日まで、頑張れ!


明日ゎウチの実家へ行く♪

ちびコたち2人でお泊り♪
だんなっち帰ってきたら、2人でデートだァ♪♪

楽しみ♪


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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 44.9s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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