日記
2010年4月2日(金)
体重45.4kg   体脂肪率21.0%

1日1500カロリー以内に抑える

未記入

お菓子やめる(せめて200cal以内)

×

夜7時以降は食べない

○

×

×

○

○

6日目

00:00
体重45.4kg  体脂肪率21.0%

07:50 起床

08:10 豆乳ココア

08:20 チョコチップパン

13:00 あら煮定食(ご飯 味噌汁 サラダ ぶりの刺身 あら煮)唐揚げ一個

15:00 カスタードホイッププリン

18:00 筍の卵とじ タケノコご飯 ウインナー1本 味噌汁

仕事が半休とか休みの日の量は半端なぃなぁ
抑えられない自分がいるってかもぉちょっと落ち着いて時間かけてご飯食べなきゃ早食い禁止


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33歳 女性 身長:153.0cm
はじめまして!!

ダイエット成功させて綺麗になります☆
一度は49?から42?のダイエットに成功したことがあります♪あの頃を思い出して再チャレンジ!!
やれば出来る子になろう★
目指せ安室チャン
2010年3月28日スタート
開始時45.2kg 24.9%
-1.6kg -1.3%
現在43.6kg 23.6%
あと2.1kg あと5.6%
目標41.5kg 18.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.2s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.1s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

七飯
26歳 女性 
167.0cm 57.0s

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