日記
2010年3月31日(水)
体重43.8kg

酒はビールは飲んでも1杯 なるべくやめる

○

野菜中心のご飯にする

○

夜はなるだけ置換えか作る

○

腹筋30回やる

×

レッグマシーン3セット

×

半身浴

×

間食しない

×

炭水化物は1食のみ

○

禁酒

○

毎日体重計に乗る

未記入

毎日夜はwiiFitにのる

未記入

3月最後

00:00
体重43.8kg

3月もお疲れ様でした
最近体重が軽くなったせいか
動く事がスムーズにできるようになったよ
もうおばちゃんだから
ほんとやだね


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30代後半 女性 身長:147.0cm
こんにちは
せっかく半年かけて2キロ落としたのに
正月で一気に太ってしまいました
頑張って体重減らしたいです
2010年3月25日スタート
開始時45.2kg 25.5%
-2.4kg +0.5%
現在42.8kg 26.0%
あと0.8kg あと2%
目標42.0kg 24.0%

 

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ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.4s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

シン心
40代後半 女性 
148.3cm 45.6s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.8s

にゃこ
20代後半 女性 
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慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

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