日記
2010年4月1日(木)
体重68.3kg   体脂肪率36.8%

毎日体重計る!

○

8時以降は食べない!

×

週3回スロトレ!

×

24時前に寝る!

×

毎日骨盤ダイエット!

×

食べたもの記入!

未記入

摂取カロリー1日1200kcalまで!

未記入

○

×

1日目

00:00
体重68.3kg  体脂肪率36.8%


なんやかんや自分にめっちゃ甘いからなー(>_<)


自分との約束を守る!


これをできるょーにする!




今日骨盤ダイエットの本買ったからスロトレと合わせて明日から実践だ!


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29歳 女性 身長:158.0cm

目標1ヶ月−1?
  1年で−12?

めっっっっっちゃ
自分にあまくて

いままでほんとーに
「やせたい」て
口だけだった


本気で自分のために
努力するっ!!!

やせたら絶対
かわいーもんっ笑



ゃせてゃるぜっ
2010年4月1日スタート
開始時67.0kg 36.4%
+0.1kg -0.8%
現在67.1kg 35.6%
あと17.1kg あと20.6%
目標50.0kg 15.0%

 

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いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.2s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

なったん
29歳 女性 
161.0cm 65.4s

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mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

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