ダイエット日記 > ウサチキさんのマイページ > 強風→心配→熟睡できず・・・ 話し合い?
日記
2010年4月2日(金)
体重48.9kg   体脂肪率19.5%

体重増加した日は必ず予定がない限り19時以降食べず!!

未記入

白湯+かかとあげ100回!

○

歯磨きしながら各足上げ50回☆

○

栄養バランスを考えた食事(・へ・)!!口にするものは全て美につながる☆

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お通じ

未記入

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強風→心配→熟睡できず・・・ 話し合い?

00:00
体重48.9kg  体脂肪率19.5%

すごい風だね、寝たりなりいけど6時に風の音で起床(゜-゜)☆

朝食
・きのこ
・みそしる
・もずく酢
・納豆
・かぼちゃとくるみのサラダ
・キムチ
・ヨーグルト
・あまおういちご

昨日の夜からあまり食欲がないような・・・気がするだけ?
強風嫌だね、恐い恐い。出掛ける気にも運動しに行く気にもならないね(・へ・)。。。風がおさまるまでは家の掃除をしよう〜☆

午後は風やんだけど、春とは思えない寒さ〜(ーー゛)。。。

昼食はスルメ
カロリーは84kcal たんぱく質は17.3g
?なとりはお勧めです☆原材料がいかと食塩☆

夕食 韓国料理屋にて <チェゴヤ>
・赤ラーメン 唐辛子が練りこんである麺で(パルガン麺)コシがあって超超超美味しかった☆★
・ライス これまた固くて最高〜ご飯は固めが美味しい☆

その後は・・・
間食 スタバ
・カプチーノ&チョコスコーン+ホイップクリーム
・干し梅

食欲がないだなんて大ウソだ〜\(~o~)/
好きのものは食べられちゃうね(゜-゜)!!!!ヤバイヤバイ(ToT)/~~~

久しぶりに1日動いていた・・・動かずにはいられなかったんだと思う、心が苦しくて考えたくなくて別のことでもしてなきゃいられなかった。夜、メールもらう。感情がよくわからない。。。電話で話し合い結論を出す。


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33歳 女性 身長:166.0cm
女性は綺麗になる努力こそがストレス発散っ(^−^)♪
と想いながら〜くうちゃんのような筋肉のあるかっこいいカラダになるぞ〜!!!
2010年3月12日スタート
開始時56.0kg 26.0%
-3.3kg -4.1%
現在52.7kg 21.9%
あと3.7kg あと0.9%
目標49.0kg 21.0%

 

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優羽空
女性 
166.0cm 50.0s

麻衣
女性 
167.0cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.5s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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