日記
2010年4月1日(木)

夜は炭水化物を食べない

○

ウォーキング

○

腹筋

未記入

お菓子を食べない

○

過食をしない

○

4/1

00:00
体重83.8kg

朝:ご飯・目玉焼き・納豆・味噌汁

昼:お弁当・サラダ・味噌汁・鳥炭火焼

夜:鍋・厚揚げ・筑前煮


ジムで肩と足軽く。
今日は新入社員歓迎会!!
可愛い子入ってるかな?w 


コメント
2010年4月3日 00:15
今日は、最高の1日でしたね★(笑)目が行くのは立派な事です!
話は変わってジムでマッチョ目指して頑張りましょ(*´∇`)
2010年4月5日 10:10
チョピさん

コメントどうもです^^
ただJKが皆無だったのが切ないですねw

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34歳 男性 身長:175.0cm
いつもダイエットしても
リバウンドの繰り返し…

そろそろ頑張ろう!!

真面目に可愛い
彼女が欲しいんで(笑)

食事に気をつけて
頑張ります!!
2009年1月16日スタート
開始時95.5kg 35.0%
-2.2kg ±0%
現在93.3kg 35.0%
あと13.3kg あと25%
目標80.0kg 10.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • 2/9(るぱん)
  • 2/9(くみっくる)
  • 2/2(コーラ)
  • 2/2(くみっくる)
  • 1/27(コーラ)
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ダイエットサムライ
61歳 男性 
172.0cm 90.3s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

オホーツク
男性 
173.7cm 90.4s

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あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.9s

はじめのクマ
37歳 男性 
165.0cm 101.0s

Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

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