日記
2010年4月2日(金)
体重51.9kg   体脂肪率26.4%

20時以降は何も食べましぇーん(ノ∀`)タハー

○

睡眠は8時間は取ろうぜ(`・ω・´)シャキーン

○

1時間はエクササーイズ(・ω・ノ)ノ

○

間食はしない〜('□`)〜

○

効果あり?

00:00
体重51.9kg  体脂肪率26.4%

筋肉痛www

朝食
・豆腐
・トマト

昼食
・鶏もも照り焼き
・玄米

夕食
・いちご(←200円でGET

朝食の豆腐
は一丁まるごと(笑)
さすがにおなかいっぱい


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30代前半 女性 身長:163.0cm
163cmで48kgは
無理じゃないって
証明してやる(°Д°)!!
2010年3月30日スタート
開始時53.0kg 25.0%
-0.9kg +2.3%
現在52.1kg 27.3%
あと4.1kg あと7.3%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.7s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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