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日記
2010年4月2日(金)
体重47.1kg   体脂肪率16.9%

レッグマジック1分♪

未記入

セルローラー両足1分づつ♪

未記入

朝30分電動足こぎ♪

未記入

小顔体操1分♪

未記入

○

○

○

○

リミットまで後2日

00:00
体重47.1kg  体脂肪率16.9%

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

おはようございます><

今日は朝起きた時から頭痛が酷くって…;
多分右肩のこり過ぎだと;

しかも外雨だったみたいで
それの影響もあるのかなぁー…

そんでわけもなくイライライライラしちゃって
朝から1日分の?接種してしまいました;

☆朝☆

たまごそぼろ丼 500キロ?
手作りきなこぱん1枚 200キロ?
シーフードピザ 200キロ?
アメリカンピザ 200キロ?
ガーリックチキンスティック 50??
+追加分 きなこぱん200??

★1350キロ?

うーわー…
自分の基礎代謝よりあるよ;これ

なんなんだろう;

あぁ、今から教習所にキャンセルの連絡入れなきゃ
ものすごくこれがストレス;
そうゆう電話いれるのってすごい苦痛だよね
っていうか電話自体嫌い!

参ったなぁ…
いずれにせよ9時までに全て食べきったから
朝だったって事だけが救い?

こんなに食べてもまだ食べようとしてる…

どうしよう
落ちつかなきゃw

というかお腹いっぱいはいっぱいなんだけど
もう食べられないーーってならないわ
何故?

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

とりあえず、
何故イライラしているのか考えてみたいと思います


○朝起きた時肩こりが酷くて頭痛が半端なかった
 なんでこんなに肩こり症なんだろう。
 自分がやりたい事制限されないといけないんだろう
 身体が動かないんだ?

○自動車学校へのストレス
 毎日行くの嫌だなぁ
 また怒られなくちゃいけないのか
 あの靴脚にfitしなくて歩くの苦痛なんだよなあ
 しかも、休むならキャンセルの電話かけなきゃなのか

○新生活へのストレス
 明後日に始業式なので、
 人見知りが激しいσ(*'ω'*)は
 きちんと他の人とコミュニケーションをとれるかどうか
 失敗しないかどうか 忘れ物しないかどうか
 始業式ってどんな感じなんだろう
 ┣¨キ(*゚ω゚*)┣¨キがプレッシャーになってしまい、
 ちょっと負担になってしまった
 その点はきちんと準備をすれば問題ないと思う

○引越しの荷づくりの不安
 自分の部屋は物が多すぎて
 全然片付かないうえに期限が近いので
 始業式までにやらないと
 間に合わないかもしれないのに…!
 と、不安になってストレスになった

○体重がちょっとだけ増えていたショック
 昨日一応もやしにしたのに、
 やっぱり昼に食べすぎたから駄目なのか…
 と落ち込んでしまったことも
 モチベーションを下げる
 一つのきっかけだったと思う。

○頭が痛い事で、レッグマジックが出来ない
 いつもストレス解消で使っているレッグマジックを
 がっこがっこすると頭痛が悪化してしまう為
 他にストレス解消法がなくなってしまい
 食べる事で発散を始めた
 
○朝ごはんへのストレス
 自分はいつも夜ごはんの物を朝に食べるので
 朝ごはんは朝ごはんとして
 きちんと違うものが出されるわけ
 食べなくちゃ!!っていうプレッシャーが疲れる上に
 ダイエットには余計なので苦悩中

○彼さんが話をきいてくれない
 寝起きだったらしく(というか起こした)
 真面目に話を聞いてない感じがムカついた
 自分がこんなに追い詰められてるのに
 話すら聞けないのか馬鹿あああああああ

○朝納豆卵焼きだと思ったら鳥そぼろご飯だった
 ピザを食べていたらしょっぱくて、
 あまり味が付いていなさそうな
 納豆卵焼きらしきものが目に入ったので
 それをつまんだら
 ご飯のおかずになるような鳥そぼろご飯だった
 しょっぱくて、ご飯が必要となったが
 ピザやらチキンやら食べるものは沢山あるし、
 あいにく今日の朝食はパンだったのでご飯がなくて、
 レトルトのご飯ならあるよって言われたんだけど
 3分間も口にそぼろいれながら待つのは嫌だし断念した
 うす味を心掛けているのだが、
 仕方ないからしょっぱいけど飲み込んだ
 (そこまでじゃないけどね)

 でもこの事を知っていたら、手をつけなかったのに!
 後で昼ごはんに回していたのに、
 4分の1ほど口にいれてしまって
 中途半端になったおかずをみて、
 (A型だから?欠けているの が許せないw)
 あぁどうしようこれじゃあお昼足りないよな?
 なんて色々イライラしてた

※くだらないように聞こえますが(特に最後の)
 本人は結構深刻です

こんな感じかな?
こうゆう性格だからストレスがたまるんだろう
うむうむ

…パン…
勢いでもってきちゃったから食べるかな…
どうしよ…

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

落ちついたと思ったら
弟が30分以上ずーっとトイレにこもりっぱだし
ふざけんなあああああヾ(*`Д´*)ノ

はぁ…
疲れる

なんでイライラする種増やすんだ
イライラしすぎて手作りのパン
ひねりねじってくしゃくしゃにして
ゴミ箱にぽいしちゃった;;

ストレスの種増やすからやんヾ(*`Д´*)ノ

あたしがウルトラマンだったら
ひねりつぶしてやる(ぷちっと)
いや…殺人罪に問われるからやめとこ…;

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

ε-(;´ω`A フゥ…
落ちついてきた
よかった

さて…どうしようかな…

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

☆昼☆

ヨーグルト 90キロ?
ご飯 200キロ?
ハム2枚 100キロ?
チョコレート 80キロ?
はっさく 150キロ?
野菜ジュース 90??

★710??

おなかいっぱいなのにイライラする
どうしよう
っていうか家に食べ物がパンとかしかない
もう炭水化物は嫌だ!
でも外にケーキとか買いにもいけない!
だって頭痛いし体調悪いしイライラするし

今日あいにく誰もいないし頼めないし
牛乳すらないし(´;ω;`)

食べすぎて気持ち悪いけど
イライラして何か噛みつきたい

レッグマジックは頭が痛くなるから
しかも身体だるいから無理;
食べすぎて重いよ身体
だるいよ身体肩こってるよ

うう…

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

あの後もイライラが一方におさまらず
途方に暮れていましたが
ストレスの原因が分かるなら、
理論的に解決できるのではないかと思いまして

きっと、その後のイライラは
沢山過食をしてしまった事に自己嫌悪しているんであろう

なのに、
今からそのストレスを過食で発散しようとは
矛盾している話ではないか

このままでは永遠にエンドレスだ…

っというわけで発想の転換をして見て、
寒天作りました☆

寒天を固めている間は、半身浴(*´ω`*)b

これで少しは消費できているといいな


☆5時のおやつ☆

はるさめすーぷ 100キロ?

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

☆夕食☆

黒蜜寒天 60キロ?
おからクッキー1枚 30キロ?
わかめスープ10??

よし(`・ω・´)

お腹いっぱいすぎる…w

寒天いいね☆
今度また寒天買ってきて作ろうかにゃ〜♪

おからクッキー美味しすぎた(*´ェ`*)

1日何枚までにしよう?
夜ごはんの時に3枚にしようかにゃ☆

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆

よし!おやすみなさいませ☆

☆*:;;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆*:;;;;;:*★*:;;;;;;:*☆


コメント
2010年4月2日 11:21

後2日!!!!
頑張ってください¥!!!
2010年4月2日 17:48
かえでちゃん⇒

ありがと(*´∀`*)
 
 
2010年4月2日 21:47
雛さんこんばんは☆

コメントで今雛さんもイライラしてるって
言ってたのできちゃいました。
雛さん、もう新生活始まるもんね。
期待もあるけど不安も大きいの、分かる!
色んなストレス重なるとパンクしちゃってヽ(`Д´)ノって
なっちゃいますよね。
しかもイライラって連鎖する…。
でも、よく考えるとストレスの原因って、
ほとんどが自分の努力で解消できるものだったりするし
頑張って一つ一つ無くして行きましょうね!

ヨチヨチ(*´・ω・)ノ"( ;ω;`)ハゥ
お返しです☆
2010年4月3日 07:17
ヒメさん⇒

ありがとうございます><
そうなんですよ、まだ準備の確認とかも全然だし
もうすぐ始まる!って実感がないので

ストレスって、案外そうですよね

1個の大きなストレスがあっても
落ち込みながらもセーブして食事する事が多いんですが
(まだ立ち直れる解決策がある)

いっきに沢山のストレスが重なっちゃうと、
一つ一つはそこまで大きくなくても
頭がぱにくっちゃってあーーもういいや!って

ありがとうございます(*´ω`*)ポッ

いつまでもめげてるわけにはいかないので
頑張りますよーっ!

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26歳 女性 身長:163.0cm
理想の体型なってやる!

?ダイエットをすると
必ず痩せていく

?完璧主義なA型の為、
途中までくるとストレスが爆発
結果過食

?精神的に全て崩れて
ひたすら食べる

?太った自分を見て
気分が落ち込む

?もう一度ダイエットを決意

こんな事を繰り返してる
σ(*'ω'*)ですが
ストレスをためない方法を
日々模索中

ダイエットをするか
美味しいものを食べまくるか

適度に食べればいいのに、
どっちか極端にしか
出来ないという

精神的に
強くなりたいです(`・ω・´)

漫画家を目指しているので
ちょくちょく話が出てきます..
2009年3月14日スタート
開始時45.0kg 17.0%
±0kg ±0%
現在45.0kg 17.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 17.0%

 

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.7s

まいろん
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窓子
40代前半 女性 
160.0cm 48.0s

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みずきち(^ω^)!
24歳 女性 
160.0cm 55.0s

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mi
20代後半 女性 
162.5cm 53.0s

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