日記
2010年4月2日(金)
体重56.5kg

寝る2時間以内に食べない!

未記入

お菓子は週1回!

未記入

お酒は毎晩1本!

未記入

ご飯はゆっくり食べる!

×

朝、夜 体重チェックする!

○

1日1400?以内に抑える!

未記入

00:00
体重56.5kg

コーンフレークとバナナと焼き芋2口食べた〜


ご飯食べる前は55.9だったけど、食べたら0.6も増えた(汗


んーーーー


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29歳 女性 身長:165.0cm
最高68?まで太り半年で51?までがんばってダイエットしましたが、気をゆるめたら半年で58?まで増加(;ω;)タチケテー

いや、理由は知っている…ただ食べ過ぎの飲みすぎなのです。

またダイエット生活がんばろう(*>∀<*)ノ

あ、半年で痩せた理由は、一番効果あったのは、一回の食事を200〜300?に抑えて1日4〜5回に分けてご飯食べた方法だったから、今回もそれで痩せてみようと思う☆

だいたい200?くらいが一番消費しやすいんだって!
2010年3月24日スタート
開始時58.0kg
-1.5kg
現在56.5kg
あと8.5kg
目標48.0kg

 

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168.0cm 57.8s

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