日記
2010年4月2日(金)
体重81.0kg

週に2回、1時間以上ウォーキングをする!

未記入

ゆっくり食べる

未記入

30分でも散歩

未記入

朝ご飯を食べるようにする

未記入

彼氏が美味しそうに食べててもつられて食べないこと

未記入

お菓子を食べない

未記入

腹筋30回

未記入

背筋30回

未記入

00:00
体重81.0kg

朝 こんにゃく畑 39キロ 満腹ダイエットキャンディー 水

昼 会社の人の付き合いで万世<img src="/emoji/i166.gif" border="0" />にくか<img src="/emoji/iA35.png" border="0" />
ハンバーグしょうが焼き
ライス 白玉きなこソフト
あーたべすぎたー<img src="/emoji/iA34.png" border="0" /><img src="/emoji/iA34.png" border="0" /><img src="/emoji/iA34.png" border="0" />



夜 またまた会社の人に誘われてはま鮨・・
  7皿たべちゃったよーーーーーー


  誘惑が多すぎる。。
  断ることも大切なのにー(;一_一)
  でも早めのご飯だから大丈夫かなー?


コメント
 
 
2010年4月2日 14:34
お昼のごはん…(∵`)
美味しそう

そんな誘惑があったら食べるしかないですね
そのぶん夜は少なめに
心掛ければ

明日の体重に支障はないですよねヾ(^▽^)

頑張りましょう

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30代後半 女性 身長:155.0cm
大学の時は40キロ台(@_@;)約2年前52キロ。が、週末の飲み会、平日夜中の食事会・・etc・・

あっと言う間に40キロ近く太ってしまいましたぁ〜(なんてこったー(汗))
あまり体重計にのる生活をしていなかったためあれよあれよというまにこんなに太り 最近、2年半前に付き合っていた彼氏とよりをもどし、昔の写真と比べられ・・・ 食べ回っていたことに後悔。泣
いつでも痩せられると思っていたのに、いつのまにか痩せにくい体に(T_T)


結婚までに痩せなければー
2010年3月31日スタート
開始時81.2kg
-0.2kg
現在81.0kg
あと33kg
目標48.0kg

 

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158.0cm 79.2s

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