日記
2012年5月30日(水)
体重58.4kg   体脂肪率28.6%

半身浴

○

便通

○

マッサージ

○

お菓子200kcalまで

×

朝食ぬき

×

通勤歩き

○

9時以降食べない

○

体質改善12日目

22:47
体重58.4kg  体脂肪率28.6%

半身浴ですっきりした(。-∀-)。
本当は、会社の飲み会だったけど
上手く切り抜けられた♪


朝、
おにぎり
昼、
おにぎりニコ
チキン
間食
クッキー
アイス
ガーナ
計1700カロリー

くらいかな。
今日は仕事が上手くいって、
本当に良かった!!

上手くいっているときに失敗の種は撒かれている
肝に命じてがんばるんば


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32歳 女性 身長:160.0cm
前向きにダイエットします(。-∀-)
よろしく♪ヽ(´▽`)/
2012年5月20日スタート
開始時58.0kg 30.0%
-0.9kg -2.2%
現在57.1kg 27.8%
あと9.1kg あと7.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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M
20代後半 女性 
159.0cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.1s

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なち
26歳 女性 
154.0cm 52.5s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 78.0s

ポコリン
39歳 女性 
155.0cm 43.1s

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