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日記
2010年4月2日(金)
体重51.8kg   体脂肪率25.0%

朝、夜の体重計測

○

黒豆煮汁100cc

○

黒豆30g

○

お通じ

○

コツコツと

×

朝ヨガorストレッチ(短時間でもOK)

未記入

主食(お米)を一食抜く

未記入

散歩一時間

未記入

おやつは130キロカロリーまで

未記入

外食へ(焼き肉パクっ)

00:00
体重51.8kg  体脂肪率25.0%

昨晩食べに行きました!
お腹いっぱい(._.)
ソフトクリームもしめに。夜52.8kg


黒豆を初めて、毎日お通じがある

今月は51kg台で定着させたいな…


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30代後半 女性 身長:163.0cm
出産で+13kg増!あと4kgが減らない(-_-;)
息子も8ヶ月…そろそろ本気に産後ダイエットするぞ!!
2010年3月29日スタート
開始時53.0kg   
-1.8kg
現在51.2kg 24.4%
あと2.2kg
目標49.0kg   

 

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ひより
女性 
163.5cm 48.8s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.3s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 52.0s

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ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 75.9s

mytake
51歳 女性 
153.0cm 40.0s

*えみち*
28歳 女性 
162.0cm 52.0s

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