日記
2010年4月1日(木)

毎日体重を量る

未記入

小顔体操

未記入

腰回し

未記入

ダイエットアプリ

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋

未記入

半身浴

未記入

10時までに起きる(休日)

未記入

○

○

○

×

×

○

○

○

×

44日目 0.4↓

00:00
体重47.2kg  体脂肪率20.4%


・パン(2/3)
・野菜生活紫

・ご飯
・レタス
・もやし
・ささみとたまねぎいため
・たまごやき(ほうれん草、人参)

・パン(朝の残り)
・クノールスープ
飲み物
・コーヒー
・牛乳やさんのコーヒー






のどいたくて
ご飯食べれず

でも、頭働かないから
無理やり食べた\(^O^)/

明日はお休み♪


コメント
2010年4月2日 09:09
風邪ですか?
大丈夫ですか?
あまり無理しないように
ゆっくり休んでくださいね★
2010年4月2日 09:26
風邪かなぁ…
認めたくない(ノД`)←

今日お休みだし
ゆっくり休む☆

ありがとう♪

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35歳 女性 身長:152.0cm
怠惰な生活送ってリバウンド(/ _ ; )
手遅れになる前に再開、、、

目標は、一ヶ月-1キロずつ。

無理せずがんばる。


----------------------------
現在の体型 ☆()内は理想体型
----------------------------
二の腕→(22〜24)
ウエスト→(56〜59)
下腹部→(69)
ヒップ→(80〜82)
太もも→(44〜47)
すねまわり→(30〜31)
足首→(17〜18)
----------------------------
2010年2月17日スタート
開始時52.0kg 23.9%
+0.4kg +0.7%
現在52.4kg 24.6%
あと7.4kg あと7.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 55.1s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.1s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

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恋桜
26歳 女性 
162.2cm 51.6s

りんご♪
22歳 女性 
148.9cm 49.2s

**ヘビ苺**
女性 
161.0cm 48.5s

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