日記
2012年5月30日(水)
体重50.6kg
収支カロリー -834 kcal
摂取カロリー 1,474 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

食べる量は1日800gまで

×

1日1回ラジオ体操

○

足のマッサージとメディキュット

×

たくさんトイレにいく

○

間食無し、してもガム

×

夜7時すぎたら食べない

×

よく噛んで食べる

○

軽い夜ご飯

○

50.6kg

21:27
体重50.6kg


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20代前半 女性 身長:168.0cm
夏までに─=≡Σ((( つ`・ω・)つ
2012年5月29日スタート
開始時51.4kg
-0.4kg
現在51.0kg
あと3.5kg
目標47.5kg

 

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ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 53.8s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.4s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 52.8s

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WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 87.8s

なち
24歳 女性 
154.0cm 47.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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