日記
2010年4月1日(木)
体重53.9kg   体脂肪率24.8%

夜9時以降はご飯食べない

未記入

毎夜体重計に乗る

○

毎日快便

○

贅沢な物を食べない!(お菓子・外食)

未記入

コアリズムをどれかしらする

未記入

毎日日記更新

未記入

ウォーキング+踏み台昇降運動を1時間(重り付)

未記入

ビリーズブートキャンプをどれかしら必ずする

未記入

4月1日 結果・報告

00:00
体重53.9kg  体脂肪率24.8%

だるいと思ってたら
風邪を引きました


車がないせいで
悪化しております


現在ダイエットルールの大半を無効としてます
改善見られたら随時復活させていきます;w;


順調に痩せてたのこの仕打ち・・・
ヒドイ




4月1日
=1食目=
バナナ
ビオ
サラダ(生ハム2枚・トマト・バジル入り)
納豆カレー+シメジ(お椀1/4のご飯)
黒豆140g


=2食目=
食べて栄養つけなさい!と言われ
テキサスバーガー
Lポテト
赤城乳業の【レアチーズ&苺】



今日は病院行ってきます


コメント
くりしえ
2010年4月2日 12:14
季節の変わり目の風邪はつらいっす

お大事に!

2010年4月3日 13:48
ありがとうございますー;w;


まだ本調子じゃないけど
今日から少し復活できると思います

コメントする


 


44歳 女性 身長:165.5cm
旦那にブタ呼ばわりされて10kg痩せましたが
最近体の痛みやら、怠惰精神が蔓延してしまい、運動サボリ気味
ブタに戻りつつあるので再度奮起したいです!
2010年2月23日スタート
開始時57.1kg 27.6%
-4.5kg -6.2%
現在52.6kg 21.4%
あと0.6kg あと1.4%
目標52.0kg 20.0%

 

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