日記
2012年5月30日(水)
体重47.0kg   体脂肪率24.0%

夜8時以降は食べない

×

1日1200kcal以内

○

1日三回ダンデやる

○

大股で歩く

×

お通じ

×

ジュース、炭酸を避ける

○

お菓子は1日100キロカロリー以内

×

もったいない禁止

×

ふくらはぎマッサージやったか

未記入

ウォーキング1時間やったか

未記入

炭水化物減らしたか

未記入

うへーΣ(ノд<)

21:15
体重47.0kg  体脂肪率24.0%


生活習慣がやばいことになってる(;o;)
完璧に夜行性だ(笑)
今日も帰ってきてから昼間寝たし
うわー化学ノータッチだからやんなきゃ
その前に世界史完璧にして
数学公式ちょちょいと見て
…ρ(・・、)

朝ご飯はバンバンジーと親子丼の上の鶏肉いっこ
昼は食べずにそのまま寝て
夕飯は昼用の弁当と親子丼一杯
間食がひどいことになってて
書き出したくもない( ´△`)

生理なうだから
体重が減りにくいけど
終わったら痩せ気だがんばろう(`□´)

どっかでヨーグルトdayを作りたいんだよな('ε'*)
ヨーグルトしか食べない日(笑)
金曜日やろっかな
ちょうどテスト最終日だし
部活あるけど、まいっか(。・ω・。)

勉強時間に費やしたいから
朝runできないし
とりあえずジャンピングだけやってきた(>_<)
なんでもいいからカロリー消費しないとっ!!
頭使うとカロリー消費するらしいんだよね…
ほんとかなあ(笑)
頭使ってるはすなのになあ(笑)

レッドブルが効くとのことなので
ちょっと明日にでも
レッドブル買って飲んでみようかな('ε'*)
でもなんかレッドブル飲むと
腕とかの血管が浮き出るとか
誰かが言ってた気もするので
ちょっと怖いっすね( ´△`)
ものは試し!
やってみるっぽよ(。・ω・。)ゞ


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22歳 女性 身長:153.7cm
高校2年です(≡・x・≡)



ウエスト:61センチ
トップ:77センチ
アンダー66センチ
左二の腕:25センチ
左腕中間:22センチ
左手首:14センチ
太もも:50センチ
ふくらはぎ:33センチ
足首:21センチ
顔横幅(ぴったり):16センチ
ヒップ:83



頑張っていきますo(`^´*)ふんすっ

2012年3月21日スタート
開始時48.2kg 26.0%
-2kg -3%
現在46.2kg 23.0%
あと4.2kg あと3%
目標42.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

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くーこ
39歳 女性 
161.0cm 61.1s

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.6s

しぃ
34歳 女性 
158.0cm 81.3s

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