日記
2012年5月30日(水)
体重45.2kg
収支カロリー -955 kcal
摂取カロリー 823 kcal
消費カロリー 1,778 kcal

カーチャンの「これ食べる?」にNO!といえる日本人になる

○

気がついたら背筋を伸ばす

○

部長の愚痴は心の中で叫ぶ

○

絵を描く

○

排便(うんち)を意識する(出ない時はもうイメトレでいい)

○

カフェオレやめてブラックコーヒー

○

1円5円10円をちゃんと使う

×

もうダイエットルールでもなんでもなくなってきた

○

20120530

20:43
体重45.2kg

【朝】
目玉焼き
ウインナー 1
ピザ
なめこのみそ汁

【昼】
なし

PM16:00〜PM21:00 就寝

おはいもんです
今日はお仕事お休み

絵の練習、楽しいけれどちょっと最近つらい
「パースに乗せて描く」
がのろいのことばのようにくっついてまわる
ちょっとつらい
でもがんばるよ!


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20代後半 女性 身長:148.0cm
3日坊主をやめてまずは30日坊主を目指します
夏までに素足で過ごしたい!
ウエストくびれを作りたい!

今月6月の目標は42キロ台になること

絵の練習も頑張る!
仕事もついでに頑張る!

勤務時間が夕方〜深夜なので生活リズムは諦めてますw
2012年5月28日スタート
開始時46.6kg   
-4.3kg
現在42.3kg 25.2%
あと4.3kg あと5.2%
目標38.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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なち
24歳 女性 
154.0cm 47.2s

WHAM!
40代後半 男性 
170.0cm 88.6s

(‘、3_ヽ)_
24歳 女性 
162.3cm 59.6s

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