日記
2010年4月2日(金)

間食はしない

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

コアリズムをする

未記入

スロートレをする

未記入

ぺったんこ体操をする

未記入

エアロバイク30分するか30分以上歩く

未記入

ストレッチをする

未記入

骨盤体操をする

未記入

今日から息子が転勤になって初めて、車で通勤します。
雨だから、走りにくいので気つけていかなkとね。
少し心配。



写経に近くのお寺に行ってきました。
自転車にのって。。。気持ちよかったです、パパがサイクリング用のチャリ買ってくれないので、娘が乗っていた通学用のチャリで行ってきました。
   

月に1回だけど気持ちが、おちつきます。
  


プールで泳いできました。
楽しかったです。

でもしんどかったよ、昨年の8月で会員やめたけど、また考えようかなと思ってます。



コメント
2010年4月2日 09:22
おはようさん〜。
ありがとさん〜♪
『洋菓子〜♪』
頑張って消化してね〜
我が家にも沢山あります〜
和菓子・洋菓子…
ほとんど…亭主と息子の体に吸収されてますが…
あはは〜。

洋菓子も〜
旨く食べれば〜
ストレス要らず〜

ふぁいと〜♪

おお…
庭で鶯が鳴いている〜♪
2010年4月3日 10:11
おはようさん〜。
ありがとさん〜♪
本日は…晴天なり〜
朝から亭主…いない…
大阪城に行ったのかな?
桜〜♪
私も…
97日ぶりに来た事…あったわよ〜。
ふぁいと〜♪

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50代後半 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
ダイエットは挫折の連続です。今年こそはと思いつついつも
だめで終わってしまいます。
年だし、更年期もきているし、根性入れて頑張ります。
2010年1月7日スタート
開始時72.0kg 34.0%
-2kg ±0%
現在70.0kg 34.0%
あと15kg あと7%
目標55.0kg 27.0%

 

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昨日
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30代後半 女性 
162.0cm 67.6s

レモン
女性 
166.5cm 69.9s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.0s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

ribon
30歳 女性 
170.0cm 58.1s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

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