日記
2012年5月30日(水)
収支カロリー -808 kcal
摂取カロリー 630 kcal
消費カロリー 1,438 kcal

お通じ

未記入

ちょこちょこ動く

未記入

痩せた自分をイメージする

未記入

1日1300kcal以内!

未記入

ストレッチして開脚前屈できるようになる!

未記入

アルコール控える

未記入

夜は炭水化物なし!

未記入

筋トレ

未記入

00:00

最近 毎日夕方になると雷雨が…(゚◇゚)ガーン

だから全然スロージョギング出来ていません。

これから梅雨に入ったらどーしょー?!?!(゚〇゚;)

便秘でお腹がパンパンだし(T_T)


確かこんにゃくって便秘に良かったんじゃなかったかな??毎晩こんにゃく三昧なのに……。


とりあえず、またコアリズムで汗だくになります(笑)


コメント
2012年5月30日 20:50
あいたんママさんとこも、雷雨すごいんですね!
うちんとこも、最近多いんですよー

ジョギングするのに、雨はつらいですよねぇ

コアリズム頑張って下さいね!


ストレッチするといいんですねっ(^^)
これからは、そうします!
情報ありがとうございます☆

また、いろいろと教えて下さいね(^O^)/

2012年5月30日 22:28
おちさん☆

本当にお天気には困りますよね(^。^;)
お家トレーニング強化しないと!!!!!

私は身体が堅いのですが、毎日ストレッチしていたら前屈したら手が着くようになりました(笑)
堅すぎですよね(苦笑)( ´艸`)


2012年5月31日 16:42
明日から6月ですね。もうすぐ入梅。
でもそれが過ぎれば夏ですね♪
ストレッチすると、疲れもとれますよね!!
私も前屈した手届きません・・・。
2012年6月1日 17:12
まきこさん☆

梅雨入りしそうすね(>_<)
お家トレーニングを頑張ります♪
まきこさんも身体堅いんですか?!
お風呂上がりのストレッチで全然違ってきますよね☆

身体柔らかいほうが太りにくいそうなので、ストレッチ頑張りましょうね(≧∇≦*)

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37歳 女性 身長:154.0cm
気分転換したくてリセットしました!
名前も変更(笑)あいたんママ→えみりになりました!

万年ダイエッター卒業します!!

過去に同じ位で痩せた方、現在進行系で頑張っている方
お互いに励ましながら、良きライバルになってくれる方
コメント下さい!

2012年3月31日スタート
開始時49.0kg 29.0%
-2.8kg -3%
現在46.2kg 26.0%
あと1.2kg あと4%
目標45.0kg 22.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 51.8s

バンビ
40代後半 女性 
170.0cm 70.6s

玲於奈
20代前半 女性 
154.0cm 52.0s

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