日記
2012年5月30日(水)
体重62.8kg   体脂肪率26.3%

朝、半身浴をする

○

犬の散歩30分する

未記入

夜8時以降は、食べない

○

朝、体重をはかる

○

美脚になる為のストレッチ

○

子供たちの残り物に手を出さない

○

ウォーキングする

未記入

きな粉ゴマ牛乳を毎日飲む

未記入

1日にトイレに5回以上行く

未記入

おはようございます♪

とりあえず、昨晩の夕食をご紹介します(*^^*)

5月29日(火)PM 7:40

◎冷しゃぶサラダうどん
◎大豆と蒟蒻の煮物
◎もずく酢

以上です。

23時過ぎにお腹が空きましたが、なんとか我慢しました(^-^)v

それでは、朝風呂に入って来ますね(^з^)-☆


コメント
 
 
2012年5月30日 10:47
チロリンさん、こんにちは♪

とっても美味しそうです☆
これからの季節は、冷しゃぶが美味しいですよね〜。 (*´ω`*) ウットリ…

早めの夕食や軽めの夕食って、寝る頃にお腹が空くのが厄介ですよね。
私も我慢するのに必死ですよ〜。 (^▽^;)
『ここで食べちゃダメだ!明日の朝まで我慢だぞ!』って
自分に言い聞かせていますw

2012年5月30日 10:50
我慢したんですね、♪ヽ(´▽`)/すごいです(^o^)v
美味しそうですね★
2012年5月30日 13:43
ゆのんさん

こんにちは(^∀^)>

そうなんですよね♪夜お腹がグーとなって、隣で晩酌している旦那様に、おつまみ食べれば?!

なんて言われると、ついつい(>_<)となりがちですが、今は我慢と言い聞かせます♪

今晩も早めに食べられたらいいなぁ(*^^*)

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45歳 女性 身長:164.0cm
初めまして、チロリンです!
17歳の娘と、13歳の息子のママです。
k-popが大好きなので、そちらのお話も出来たら嬉しいです。

◎小学生の頃→ぽっちゃり体型
◎高校生の頃→失恋をし、標準体重GET
◎23歳→→→→結婚
◎24歳→→→→第1子長女出産(60キロ超え)
◎25〜27→→→何とか標準体重に戻る
◎28歳→→→→第2子長男出産(65キロ超え)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
その後60キロ〜最高78キロまで増加
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
◎37歳→→→→これではいかんと56キロまで減量
◎39歳→→→→また64キロまでリバウンド

1年ピンキーを放置してました><
現在41歳、最後のダイエットにしようと頑張ってますo(`^´*)

何度もダイエットをするも、リバウンドしてしまう私ですが、今度こそは、頑張ります(⌒0⌒)/~~ヨロシクお願いします。
2011年10月24日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-3.9kg -6.2%
現在60.1kg 25.8%
あと5.1kg あと1.8%
目標55.0kg 24.0%

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.7s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.5s

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akn・ω・^
26歳 女性 
166.1cm 53.3s

ちょこブー
61歳 女性 
162.5cm 64.8s

かずちん
27歳 女性 
160.0cm 54.0s

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