日記
2012年5月30日(水)
体重78.0kg   体脂肪率41.0%

食事に気をつける

×

夜8時以降は食べない

○

万歩計を持ち歩く

×

まだまだ

07:42
体重78.0kg  体脂肪率41.0%

ロングブレスダイエットと一緒に食事の時ひと口ごとに箸を置くことにしました。カーブスで頑張っている友人から聞きやり始めました


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57歳 女性 身長:158.0cm
タバコをやめて7年。体重は15キロぐらい増えてしまいました。血圧は高くなるし体は重いし何とか頑張ってやせたいと思います。よろしくお願いします。
2012年4月24日スタート
開始時79.5kg 41.0%
-21.5kg -1%
現在58.0kg 40.0%
目標達成!! あと10%
目標70.0kg 30.0%

 

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Me-
41歳 女性 
155.6cm 59.1s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.9s

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ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

ebodai
36歳 女性 
154.0cm 56.0s

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