日記
2012年5月30日(水)
体重78.0kg   体脂肪率41.0%

食事に気をつける

×

夜8時以降は食べない

○

万歩計を持ち歩く

×

まだまだ

07:42
体重78.0kg  体脂肪率41.0%

ロングブレスダイエットと一緒に食事の時ひと口ごとに箸を置くことにしました。カーブスで頑張っている友人から聞きやり始めました


コメントする


 


58歳 女性 身長:158.0cm
タバコをやめて7年。体重は15キロぐらい増えてしまいました。血圧は高くなるし体は重いし何とか頑張ってやせたいと思います。よろしくお願いします。
2012年4月24日スタート
開始時79.5kg 41.0%
-21.5kg -1%
現在58.0kg 40.0%
目標達成!! あと10%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

juney
35歳 女性 
156.0cm 56.3s

はぴ*゚
44歳 女性 
156.0cm 55.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

一覧へ

 

MARIN
32歳 女性 
153.0cm 56.0s

ぴがぁ
30代後半 女性 
152.0cm 88.1s

ありあ
30代前半 女性 
156.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!