日記
2012年5月30日(水)
体重49.8kg   体脂肪率17.8%

今日の目標

未記入

11時台にお布団(*´ー`).。o○ (前日)

未記入

○

○

117日目

15:04
体重49.8kg  体脂肪率17.8%

おはようございます(^^)昨日は晴れたりスコール雷だったり変な天気だったけど、今日は穏やかな天気みたい。よかった〜

今日もちょこっとご用事あり。がんばろ〜(^^)ノ


今日のお体

体重49.8kg
体脂肪率 17.8%
BMI 18.7
内臓脂肪レベル 1.5
筋肉 38.5kg
骨量 2,4kg
基礎代謝 1177kcal
体内年齢 18歳
体水分 57.4%


今日のご用事終了〜(^▽^)緊張した!!
今日のお昼はもちっとあずき(*^m^*)ごほうびごほうび♪
お野菜もタンパク質もきっちり食べます(^ω^)

今日もケーキ焼きました(*´σー`)
自分で作ると、カロリーコントロールできるから、いいな(*´ー`*)


ルールに「運動、やりたくなかったらやらない」って項目を設けてるけど、これって実は難しい。
昨日の夜、まだ読んでない小説をちょこっとだけ読もう(^^)って思って読み始めたら、どんどんはまっちゃって、読了。
はぁー面白かった!(^^*)って時計見たら、0時すぎ
Σ(^ω^;)
最近では珍しい夜更かし(><)
すぐにお布団に入って、起床はいつも通りの4時過ぎ。目覚ましよりもちょっとだけ早く目が覚めて、でもやっぱり眠たくて、でも歩きたくて。
この「歩きたくて」がくせもの。半分くらいは「歩かなきゃ」なんじゃないかな…どうなんだろう。
結局、今朝もいつも通りウォーキングスタート。折り返し地点辺りから、ちょっとバテ気味に…(^^;)
体は「やりたくなーい><」って言ってるけど、心が「やりたーい」(やらなきゃ?)って言ってた感じかな。
今日明日は、体優先。のんびりします。今日は早く寝よっと。


コメント
 
 
2012年5月30日 13:25
もっちーさん、こんにちは♪

今日も朝からお疲れさまでした〜。 (*´∀`*)
何か緊張するようなことだったんですね、大変でしたね。

もちっとあずき、本当にお好きですね〜☆
私もくるみパン大好きだから、いつまで食べても飽きません。
なので、その気持ちすごくわかります。(*´艸`*)♪

ケーキも焼いたの〜?
いいな、今日のおやつですね。 (*´ω`*)

2012年5月30日 14:49

ゆのんさん、こんにちは(*^^)ノシ

ほっと一息つけました(;^0^)−3 ふー
明日はな〜んにもない日なので、ゆったり(ぐうたら)過ごしたいです♪読書読書〜(^ω^)♪

一体いつまで食べ続けるのかもちっとあずき(^m^)
なかなか飽きません!なんであんなに美味しいの!しあわせ!
ゆのんさんの飽きない食べ物はくるみパンなんですね(^ω^*)くるみは美味しいし美容にも健康にもいいし、一石二鳥ですね!

今日はヨーグルトケーキ焼きました〜あっさりケーキで旦那にも好評です(*^^*)うれしい〜

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38歳 女性 身長:163.0cm
もちもちした食べ物が大好きなので もっちです。
食べることが大好き〜三度の食事とおやつとお酒がご褒美です。

***********

2013/02/02 ピンキー開始1周年を迎えました♪

体重 58kg→45.5kg
体脂肪率 28%→15.5%

日々ちょびっとずつ、楽しく美活♪♪♪

***********


人生MAX体重は65kgオーバー。
(65kgを見て数年、体重計に乗ってなかった…、着れるお洋服は普通のお店にほぼナシ状態だった^^;)
産後の母乳パワーで48kgくらいまで落ちたけど、卒乳と共にブクブクブクブク…
70kgくらいあった?かも?しれない。


目標達成して暫く経ちますが、裸の自分は固そうで、女性らしくない(><) 
腹筋ワレワレ、腰骨ゴツゴツ。
夫にも「太って」と言われてしまった
orz

現在、増量ダイエット試みてます。

ウエスト58〜61のパンツが履ければ十分なんじゃないかな。
増量しつつ、パンツサイズはキープ、ぼよんとした太腿はマッサージで細腿化、バストとヒップは筋トレで増量!
色々とお勉強しつつ、理想のボディラインを手に入れたい(^^)

こつこつ焦らずやっていこう
そして綺麗なママに
(*^v^*)

ずっと続けられる事だけ。
毎日楽しく。笑顔。
常に健康を意識!



お酒、毎晩飲みます。
甘いものも大好きなので、食べます
(^0^)
アルコールとスイーツのない人生なんて!



*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*


目標

2012.2.29までに55.5kg 【達成^^】

2012.3末で54kg台ウロウロ
→53.7kg 【達成^^】

2012.4末で52kg台ウロウロ
(4/14改定)
→50.9kg 【達成^^】

2012.5末 50〜51kg【達成!^^】

2012.6〜 49〜50kgくらいで維持生活(^^)


2012.9〜 体脂肪率を20%くらいまで引き上げたい。鋭意努力中。

ゆっくり。楽しく。確実に。
一生自分の体と向き合う。大事にする。

ダイエットは一生(^^)ノ
2012年2月4日スタート
開始時58.0kg 28.0%
-10.5kg -9.6%
現在47.5kg 18.4%
目標達成!! 目標達成!!
目標50.0kg 20.0%

 

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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