日記
2012年5月29日(火)
体重65.4kg   体脂肪率28.7%

学校から帰ってきてお菓子食べない!

×

体重毎日計る!

○

お通じあり

○

腹筋20回

×

縄跳び500回

×

Wii fit

×

歯磨きするとき、ゴムバンドする

○

夜9時以降食べない

×

月曜と火曜以外は学校の行き帰り歩く

未記入

腕立て20回

未記入

×

×

リベンジ*14日目

23:20
体重65.4kg  体脂肪率28.7%


朝*食パン、目玉焼き、ヨーグルト、コーヒーミルク

昼*お弁当

夜*まぜまぜ(少し)、照り焼きチキン、たまごとにらのお好み焼き風

間食*マックのナゲット、シャカシャカチキン、ヨーグルト、飲むヨーグルト、クッキー


今日でリベンジ2週間突入!

今日は部活終わりにマック行ってしまった(;ω;)
まあ楽しかったからよしとする!!←←

ほんと練習不足だなー。みんなに迷惑かけないようにベース頑張ろうっ。


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21歳 女性 身長:165.0cm
3年間で+20キロ・・・
絶対痩せて、
ショーパンはきたい!!

かずしっく&あらしっくです!
あんど、eighterー!
2011年6月29日スタート
開始時61.8kg 32.2%
+3.6kg -3.3%
現在65.4kg 28.9%
あと15.4kg あと3.9%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

レモン
女性 
166.4cm 65.2s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

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ふわもこ
30代後半 女性 
166.1cm 64.1s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

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