日記
2012年5月29日(火)
体重59.6kg   体脂肪率26.8%
収支カロリー -1,388 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 2,368 kcal

ャ体重測定

○

ャ食事は21時まで

×

ャお菓子は200kcalまで

×

ャ階段を使う

○

ャ髪のお手入れ

○

ャお肌のお手入れ

○

ャ体のお手入れ

○

ャお通じ

○

59.6kg   26.8%

23:12
体重59.6kg  体脂肪率26.8%


コメント
2012年5月30日 01:31
ちゃんと食べなさい!( ´▽`)

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女性 身長:166.0cm
(ノ)ェ*(ヾ)
目標月に3kg減
方法運動より食事制限派
仕事座り仕事で残業多

 〜15歳78kg
15〜21歳63kg
21〜22歳68kg
22〜23歳61kg
23〜24歳68kg
2012年4月14日スタート
開始時63.0kg 30.0%
+3.6kg -0.9%
現在66.6kg 29.1%
あと13.6kg あと4.1%
目標53.0kg 25.0%

 

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31

 

レモン
女性 
166.4cm 65.8s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.3s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 66.2s

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ぬい
31歳 女性 
156.5cm 50.8s

ブー
女性 
150.0cm 68.0s

ぶーちん
28歳 女性 
157.2cm 59.9s

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