日記
2012年5月29日(火)
体重60.8kg
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 2,230 kcal

柔軟

×

筋トレ

×

毎日出す

○

お菓子禁止

×

ご飯の前に水分補給

×

7時以降食べない

○

10時半までには寝る

×

1日1200kcolまで

×

15日目

23:01
体重60.8kg

 


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23歳 女性 身長:160.2cm

中学の時やっていた新体操を止めてから、気づいたら10以上太っていました。。。

今の自分に自信が持てません!!
痩せて自信を持てるようになりたいです!!


これからダイエット頑張りたいと思います!!
めざせ−12s!!(`・ω・´)/
2012年5月13日スタート
開始時62.0kg 26.0%
-3.5kg +31.4%
現在58.5kg 57.4%
あと8.5kg あと37.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 60.2s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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