日記
2012年5月29日(火)
体重61.2kg   体脂肪率29.0%
収支カロリー -1,183 kcal
摂取カロリー 1,687 kcal
消費カロリー 2,870 kcal

1日一万歩

○

野菜ジュースを飲む

○

お通じ

○

スナック菓子禁止

○

歩行以外の運動10回

○

6日目

22:58
体重61.2kg  体脂肪率29.0%

歩数14606歩
食べ過ぎた〜(>_<)


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女性 身長:157.0cm
半年で3キロ太りました(^-^;取りあえず3キロもどしたい。
2012年5月24日スタート
開始時61.0kg 28.0%
-1.6kg -2%
現在59.4kg 26.0%
あと1.4kg あと3%
目標58.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 57.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 61.4s

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なち
25歳 女性 
154.0cm 49.2s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

ポコリン
38歳 女性 
155.0cm 43.1s

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