日記
2012年5月29日(火)
体重65.9kg

夕食は炭水化物を最小限に

未記入

16時以降おやつ禁止

未記入

ポテチ×

未記入

少しでも運動

未記入

ウォーキング1時間

○

夕食は炭水化物をとりすぎない

○

お弁当を作ろう(休日除く)

○

ぬ・・・

22:40
体重65.9kg

体重動かなくなった。

夜ご飯かろりー高いかな><


朝:バナナ+ヨーグルト
  クリームチーズ1コ

昼:おべんとう
  (ポテトサラダ/しょうが焼き1枚/ナスのミートソース炒め)

夜:とうふ
  納豆
  サラダ
  ささみのチーズ巻き
  ちくわ


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40歳 女性 身長:155.0cm
長年のべんPがたたって、ついに『ぢ』に…(ノ△T)

あんな痛い目にはもうあいたくないので食生活の見直し、適度な運動をしてみることに。

ダイエットは実は二の次だったりします。

でもどうせなら痩せたいし、もう一度おしゃれも楽しみたいのでがんばる☆

----------------------

二の次といいつつ、真剣にダイエットしてますw

運動を交えたダイエットは人生初なのでとても新鮮。

気分転換にもなって気持ちイイです(≧∇≦)


2012年5月12日スタート
開始時73.0kg   
-16.4kg
現在56.6kg 30.1%
あと1.6kg あと5.1%
目標55.0kg 25.0%

 

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チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

57キロの女
33歳 女性 
158.0cm 55.4s

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☆ニャモ☆
30代前半 女性 
155.0cm 64.0s

ぱんちゃん
40代後半 女性 
156.0cm 77.0s

とちろ
30代後半 女性 
155.5cm 59.3s

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