日記
2012年5月29日(火)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

体重測定をする

○

夜9時以降は食べない

未記入

起きたら、コップ1杯水を飲む

未記入

ストレッチorマッサージ

○

間食は200カロリ-まで

未記入

腹痩せエクササイズ

○

腹筋30回

○

スクワット20回

未記入


日記を書いたり、ダイエットルールもさぼりがちです。

ずっとダイエット続けられている人、ほんと尊敬します。

腹筋30回は続けてますが…



ところで最近は55キロ台に落ち着いているのですが、
そこからが…54キロ台になかなか到達できません。

ず地道にやっていけばいつかこの壁を越えることができると思うのですが

その地道にやっていくことが難しいなあと。



でもこれから夏。露出の増える服も増えますし、ね!

やるぞ!!


コメントする


 


26歳 女性 身長:159.0cm
カネシロと言います。
大学生です。

痩せたいと思ったのは、恋をしたからでもなく、彼氏ができたからでもなく、コスプレのため!

みなさん痩せたい理由は様々だと思いますが、私も皆さんとともに頑張って痩せたいです。


気軽にコメントくださると嬉しいです^▽^ダイエット仲間募集中!
2012年1月18日スタート
開始時57.4kg 31.7%
-0.4kg -1.9%
現在57.0kg 29.8%
あと7kg あと5.8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 54.2s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.9s

oriental
31歳 女性 
155.0cm 61.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!