日記
2012年5月29日(火)
体重48.7kg

ストレス

22:22
体重48.7kg


皆さんこんにちは



せっかく目標まで0、1までいけたのに



勉強や部活のストレスでやけ食いをしてしまって


太ってしまいました…




ヤバイ



ヤバイぞ






目標まで後少し♪てなると

自分を甘やかしてしまう私。




なので登録してる通過目標である48を消して


最終目標である46キロに記入変更します


明日からまた気持ちを切り替えて


ダイエットに取り組もうと思ったしろたんでした



まず朝ごはん


最近ガッツリどんぶりなんて食べてましたので

ヨーグルト×1
お味噌汁×1の生活に


お昼は弁当プラス売店で買い食いしてましたので

お弁当
付き合いの少量お菓子《あまりにも多い、カロリー高い場合小分け食べ》


部活後
買い食いをしちゃいますが
ガムをかみかみかみかみ
もしくは飴ちゃんなめなめなめなめ

こんにゃくゼリーもありですね♪


夜はとにかくゆっくり食べる
多い場合は半分残して
明日の弁当のおかずにしちゃう



お腹すいたらまず水分!

それでものばあい
脂質0ヨーグルトかガム、こんにゃくゼリー





よし。
こんな感じで頑張ります!


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23歳 女性 身長:153.0cm

jkの女です^^

いつのまにかこんな太ってしまって・・・
ぱっと見はそんなにわからないんですが

やっぱ腹と下半身がえぐいです・・・・



初ダイエットなのでよかったらみなさん
アドバイスとかしてくださると嬉しいです^^


一緒に頑張りましょうね〜♪


2012年2月14日スタート
開始時54.0kg   
-8.5kg
現在45.5kg 16.8%
あと2.5kg
目標43.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

天ざる
40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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164.0cm 63.9s

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