日記
2012年5月29日(火)
体重50.0kg   体脂肪率30.0%

起きたら体重と体脂肪を測る!!

○

お風呂前にロングブレス!!

未記入

半身浴最低30分!!

×

入浴時にマッサージ!!

×

夜9時以降は食べない!!

○

お菓子類食べ過ぎない!!

○

一口30回以上噛む!!

○

飲み物は朝のみ牛乳OK!!朝以外ではブラックコーヒーかお茶か水で!!

×

挫けない!!諦めない!!

○

138日目

22:13
体重50.0kg  体脂肪率30.0%


牛乳


アスパラとベーコンのクリームパスタ
サラダ
キャラメルカプチーノ


ごはん
納豆
キムチ
肉じゃが
湯豆腐
お茶








昨日わ
飲み会!!

今日もガッツリ!!!


まあ...
しょおがない(笑)





やっと
女の子の日になったよー\(^^)/

めちゃくちゃ
お腹痛いけど(;o;)


終われば痩せ期!!


コメント
2012年5月29日 22:37
わたしももおすぐ来るー\(^o^)/生理飛ばして早く痩せ期来てほしいよね(゚ω゚)
2012年5月29日 22:37
わたしももおすぐ来るー\(^o^)/生理飛ばして早く痩せ期来てほしいよね(゚ω゚)
2012年5月29日 22:38
なんか二個書き込まれてる(;;)ごめん!
2012年5月29日 22:46
2回のコメントありがとー!(笑)
いや、むしろ3回?(笑)

そおなんだよねえ
生理わいいから
はやく痩せ期来いっ!!(笑)


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29歳 女性 身長:155.0cm
リセットするためにも
また一から始めました(^^)

高校ん時の
体重に戻りたい!!
綺麗になって
いっぱいお洒落したい!!
夏には
ビキニを着たり
ショーパンはいたりしたい!!

心をいれなおして
頑張るぞおーっ\(^^)/
2012年1月13日スタート
開始時55.0kg 30.0%
-5.8kg -2.1%
現在49.2kg 27.9%
あと6.2kg あと7.9%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.2s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

いらっとさん
31歳 女性 
161.8cm 51.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 61.4s

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